健康

スポーツ

体のケア(肩こり解消するには?)~ストレッチ、筋トレ~

前回肩こり解消に向けて整体(カラダファクトリー)に通ったことを書きました。 コロナの影響という名目で(本当は金銭面)今は通うのをSTOPしていますが、肩こりに悩まされるのは嫌だったので、今は一念発起しセルフケアで改善を目...
健康

体のケア(肩凝り解消するには? )~カラダファクトリーに行ってみた~

30代後半から肩凝りがひどくなり、40代に突入すると頭痛まで併発するほどひどくなってきました。もう若くないということで一念発起し、体のケアをしっかりしようということでカラダファクトリーに3月から4月にかけて7回通いましたのでその感想です。...
健康

健康的な間食? ~ナッツをおやつにしてみました~

仕事で在宅勤務が増えてから、間食(罪悪感のない表現をしましたがおやつ)を取ることが増えてきました。以前のように出勤していればおやつを常備しているわけではないので我慢できましたし、外出しているときに最悪間食しても、運動(歩いている)している...
健康

歯科検診 ~虫歯予防、早期治療~

今日は歯科検診の日でした。子供が生まれてからは3か月~半年に1度、子供と一緒に健診を受けています。私は子供のころは虫歯が多く奥歯はほぼ治療済みの歯です。現在は虫歯なく過ごしていますが中学生くらいまではひどかったですね。麻酔の注射が痛くて歯...
健康

ふるさと納税~八女市かの蜂百花はちみつ~

今年のふるさと納税でたのんでいたはちみつが届きました。福岡県八女市のふるさと納税で、かの蜂の国産はちみつ1㎏×2です。 我が家では結構はちみつの消費量が多く、2~3か月くらいで1㎏の瓶が空になるくらいです。(勝手に多いと思っ...
健康

緊急事態宣言

25日から緊急事態宣言ということで、今日24日から一足先に自粛生活に入りました。近所の公園に遊びに行く予定だったのですが、結構昼間は人が多く子供同士の距離も近くなります。学校も行っているのであまり気にしすぎるのもと思いましたが、密を避ける...
健康

新しい枕を購入

 年齢のせいか最近肩から首にかけてだるさ、痛みが出てきている今日この頃です。普段からノーケアだったのですが、このままだと生活に支障が出ても困るので、思い切って整体に行ってきました。  整体がどう新しい枕につながるのか・・・というとこ...
健康

かかとのガサガサ

 以前肌ケアについて書きましたが、こちらも年齢を重ねた影響か、かかとのガサガサが気になっていました。 なんかのCMでサボテンにストッキング被せてボロボロにみたいな映像をみた記憶があるのですがそんな感じで、ストッキングはい...
スポーツ

サンドバック購入

健康のため・・・というよりはストレス発散目的でサンドバックを購入しました! といってもボクサーが利用するようながっちりしたのではなく、空気をいれてふくらませ水をおもりに、おきあがりこぼしのように戻ってくるタイプの簡単なものです。 ...
健康

肌ケア

若い頃はまったく気にしていませんでしたが、アラフォーになるにつれ、肌の乾燥でガサガサやかゆみが気になるようになりました。また在宅勤務でWeb会議が増えたことで、カメラに写る自分の顔を見る時間も増えるにつれ、シワが増えてくたびれた感じになっ...
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